10月より新レッスン、アロマヨガを毎週火曜日の11時〜12時に開催します。 アロマヨガのレッスンでは、100％天然素材だけを抽出した精油（エッセンシャルオイル）を焚いた心地よい香りに包まれながら、ヨガのポーズや呼吸を行います。...

かねてより準備をしておりました、アーユルヴェーダスパがこの度オープンいたします。 アーユルヴェーダとは五千年の歴史をもつインド発祥の伝承医学です。病気になりにくい心身を作ること、つまり健康を維持し病気を防ぐという『予防医学』です。...

早いもので今日から12月の始まりですね！今年はコロナで例年とは大きく異なる一年となり、例年に増してあっという間に一年が過ぎ去って行ったように感じます。 11月10日にオープンしたヨガサントーシャですが、この様なご時世の中レッスンに通ってくださっている生徒さま、心より感謝申し...

インドでは日本で言う所のお味噌汁のように毎日食されていると言っても過言ではないくらいの「インドの国民食」ダールカレー。ダールタドカとも呼ばれたりしますが、ダールは豆の事で文字通り豆カレーです。 インドのベジタリアンの人にとって豆は重要なたんぱく源で、豆の種類も豊富です。同じ...

ヨガサントーシャのオープン初日を迎えました。 体験レッスンにお越し頂いた皆さま、心より有難うございました。1時間というレッスンを通して少しでもリフレッシュして頂けたようでしたら幸いです。 今回体験レッスンにご参加頂いたきっかけをお伺いした所、やはりこのご時世なのでリモートワ...

ヨガとアーユルヴェーダ の奥深さに魅了され、初めてインドを訪れて以来、すっかりインドの虜になっていますが、インド料理も例外ではありません。 インドを訪れる前は、インド料理と言えばカレーとナン！位に思っていたのですが、実際に訪れると多種多様な料理に驚き、また北と南でも文化や食...

11月10日（火）にヨガサントーシャがオープンします。 コロナ渦で運動する機会や人と会う機会が減ってしまっている現在、 日頃の運動不足やストレスの解消にヨガを始めてみませんか？ ・ヨガを始めてみたいけれど全く分からないので不安・・...